动作

1.肩颈拉伸身体自然站立，左手水平伸至右侧，右手套住左手手肘后向后发力，头要向反方向扭转，注意拧头时的力度。两边各做2次..

过年放纵吃太多，身材整个大崩坏吗？别烦恼，跟着在IG上有着10万粉丝的美女教练Candice动起来，每天只要花15~20分钟做简单3个..

迎接2019年的到来，许多人立下新年新希望，其中培养规律运动的习惯、改善体态总在女生愿望清单中名列前茅。近年掀起悬吊训练（..

▲养成4种习惯有助睡眠。（图／unsplash）无论是在哪个季节，睡眠永远是最重要的时刻，白天的拚搏都靠晚上睡觉的时候修补，偏..

来这里找志同道合的小伙伴！8月28日晚，匹克国际篮球节在北京五方体育中心举行。匹克签约球星托尼·帕克亲临活动现场，与匹..